מיטל שרים לזרוב

מומחית להרזיה ותזונת ספורט

מיטל שרים לזרוב

מומחית להרזיה ותזונת ספורט

פיתוח אורח חיים בריא אמור להיות חוויה כיפית ולא עינוי, וזה באמת יכול להיות אחרת, אם עובדים לפי השיטה שלי לאורח חיים בריא!

השאירו פרטים ואצור עמכם קשר בהקדם האפשרי למתן ייעוץ מקצועי ללא עלות

מי אני

שלום, אני מיטל שרים,
בת 41, במקצועי אני מאמנת לשינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא בשילוב נטורופתיה ומאמנת כושר המתמחה בהרזיה ותזונת ספורט וסיוע לאנשים לנהל אורח חיים בריא. הנני בעלת ניסיון מקצועי רב של כ- 15 שנה הכולל עבודה מול רופאים, חדרי כושר, ספורטאים ואנשים אשר עברו פציעות ספורט. כמו כן, אני מרצה ומנחה בנושא ייעוץ לתזונה נכונה ושינוי הרגלי אכילה בחברות וארגונים גדולים. אני מומחית להרזיה בריאה, פיתחתי שיטה בה מרזים במסת השומן ולא בשריר, מעלים את מסת השריר ומזרזים את קצב חילוף החומרים.
מסת שריר גבוהה = קצב חילוף חומרים מהיר = הרזיה בריאה ומהירה בה הגוף מאוזן וטוב לו ולא עולה בחזרה.

אין יותר טוב מדוגמא אישית ולכן אתן דוגמא על עצמי:

בכל הריון שלי עליתי 25 ק"ג וירדתי אותם בחזרה.
בגלל ההורמונים שהופרשו בהריון חילוף החומרים שלי נעשה איטי יותר ממה שהיה לפני ההיריון ולא היה לי קל לרזות. בניתי לעצמי  תפריט שזירז את קצב חילוף החומרים שלי והחזיר אותו למוטב. התפריט היה עתיר קלוריות ומשביע כי לפי ההיכרות שלי עם עצמי אם הייתי מרגישה רעב לא הייתי מחזיקה מעמד יותר משבוע. אני לא סופרת קלוריות בדיוק בגלל זה. כשאוכלים מעט קלוריות הגוף נחלש ונכנס למצב הרעבה שגורם לפירוק שריר ונוזלים ותוך כדי מחליש את קצב חילוף החומרים. צריך לאכול ולשבוע כדי לזרז את קצב חילוף החומרים, אז אני בעד לאכול. אצלי אוכלים, שבעים ומרזים.

מיטל שרים לזרוב - מאמנת לשינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא

תנו לתמונות לדבר בעד עצמן

עדויות מלקוחות

ממליצים

נסים טרבלסי
נסים טרבלסי
Read More
היי לכולם, לא האמנתי שאפשר לרזות בצורה כל כך מהירה,קלילה,בריאה ונכונה עד שהכרתע את מיטל. אין לי הכרות מוקדמת איתה, קיבלתי המלצה מחבר, תמיד כשמתחילים יש ספקות וחוסר ביטחון תוך תקופה קצרה הקילוגרמים התחילו לרדת והביטחון העצמי עלה. 0546786507
שרית דרור
שרית דרור
Read More
הקשר עם מיטל נוצר מהידע המקצועי והרחב שיש לה. היא הסבירה כל מהלך בכדי להבין למה וכיצד להתנהל. ידעה לתת מענה לכל בעיה או שאלה בכל זמן. מיטל סיפקה מגוון אפשרויות בכדי לא להישבר באמצע הדרך. והכי חשוב נתנה לי את הכלים כיצד להתנהל ולשמור ואף להיות יצירתית לאחר תום תקופת ההתקשרות. כל זה תמיד בחום ובאופטימיות. על כך הברכה והתודה🙏🙏🙏
עזרא מזרחי
עזרא מזרחי
Read More
כשהגעתי למיטל הייתי מאד סקפטי, ניסיתי המון דיאטות ולא הצלחתי בהן, תמיד הייתי רעב ושובר את הדיאטה.התפריט של מיטל השביע אותי והליווי הצמוד שלה עזר לי להמשיך להתמיד.
אורית גלבר
אורית גלבר
Read More
באתי למיטל אחרי שניסיתי המון דיאטות,רזיתי ותמיד עליתי בחזרה,הייתי מיואשת ולא האמנתי שאצליח, רזיתי אצל מיטל 90 קג ואני כבר 6 שנים שומרת על המשקל הזה, מיטל גרמה לי להאמין שזה אפשרי, היא לא וויתרה עליי ונתנה לי המון מוטיבציה להמשיך גם כשלא היה לי קל. אני מודה למיטל ששינתה לי את החיים. טלפון של אורית - 052-646-5627⁩
עמיחי נויזץ
עמיחי נויזץ
Read More
אני ממליץ על מיטל בגלל שאיתה הצלחתי לרדת במשקל אחרי הרבה זמן שניסיתי ולא הצלחתי. אהבתי את האכפתיות שלה ואת זה שאני לא צריך לרעוב כדי לרדת במשקל. ממליץ עליה בחום😎
מרי דיב
מרי דיב
Read More
אני ממליצה בחום על מיטל על המקצועיות שלה וגם על זה שהיא לא מוותרת חי ובזכותה ירדתי 18 ק"מ במשקל.... שאפו לך מיטל את לא רק תזונאית אלא היית לי כאחות
נוית בר טורא
נוית בר טורא
Read More
אני מודה לך מאד על השינוי שעשית בחיינו ונקווה שבע"ה נמשיך לשמור על המשקל והבריאות. שתזכי לעוד הצלחות רבות, נוית בר-טורא, רו"ח. טלפון - 054-4658426
דבי בר טורא
דבי בר טורא
Read More
מיטל יקרה! אין ספק ששינית את חיי. לא עוד דיאטה כי אם שינוי אורח חיים, הכולל שינוי תזונתי ותפיסתי. השלתי מעלי בסופו של תהליך (כ9 חודשים) 25 ק"ג . נהייתי צעיר ב10 שנים לפחות. הערכים בבדיקות הדם השתפרו לבלי הכר ונכנסו לטווח הנורמלי לחלוטין. אני מרגיש ונראה, כך לפחות אומרים הסובבים, נפלא. על כך אני חייב לך הרבה תודה ואשמח תמיד להמליץ עלייך בחום. בהערכה והוקרה רבה- דר' דב בר-טורא, רופא שיניים. 054-6258427
Previous
Next

השלבים בדרך

1

אבחון ותשאול תזונתי מקיף על המצב התזונתי והבריאותי, ואופי האימונים.

בדיקת קצב חילוף החומרים ע"י תשאול אכילה ומכשיר מותאם.

מדידות

בדיקות דם

בדיקת סדר היום

העדפות מזון אישיות

בניית תפריט המותאם אישית לצרכי מטופל וכולל

שינה איכותית

שינוי חשיבה

תזונה נכונה

פעילות גופנית