כשהתחלנו את תהליך הייעוץ התזונתי והשינוי, הייתי בטוחה שיהיה לי קשה ולא אחזיק מעמד. אבל בזכותך לא ויתרתי, החזקתי מעמד והצלחתי לרדת מעל 20 ק"ג. עזרת לי להיפטר מההרגלים הלא בריאים והנוראיים שלי.
הבנתי שאימון כושר לבד לא מספיק בשביל לרזות, הלכתי לתזונאיות אחרות שעשו לי תפריט קשה שאי אפשר להתמיד בו וגם לא רזיתי יותר מ- 1-2 ק"ג ותמיד התייאשתי. הרגשתי שאני תקועה במקום באותו משקל למשך תקופה ארוכה.
תודה רבה לך על הכל.
אוהבת, אור צנעני.
4 הטעויות שמכשילות דיאטות (וגורמות לך לעלות במשקל)
ניסיתם אינספור דיאטות (דיאטת צום, דיאטת חלבונים, ניקוי רעלים, ספירת קלוריות ..), שום דבר לא הצליח, ואתם מפחדים להיכשל שוב?נמאס לכם לרדת ולעלות בחזרה את