מהי שחיקת סחוס בברך – דלקת מפרקים ניוונית- אוסטאוארטריטיס
שחיקת סחוס בברך (שהיא למעשה שחיקת המפרק) או בכל אזור אחר בגוף נקראת אוסטאוארטריטיס ( אוסטאו= עצם, ארטריטיס= דלקת) או ראומטיזם ויכולה להתרחש במפרקים רבים בגוף כמו: במרפקים, בין חוליות עמוד השדרה וכו'. גם בברך נמצאת שכבת סחוס המצפה את קצות העצמות במפרק וכשהיא נשחקת, העצם הנמצאת מתחת לסחוס נחשפת, נוצר חיכוך של עצם בעצם, דבר הגורם לכאב, דלקת , הגבלה בטווח התנועה ושינויים ניווניים בעצם. זוהי למעשה שחיקת סחוס בברך המצריכה טיפול.
כחלק מהכשרתי כנטרופותית, אני מתמחה בטיפול בשחיקת סחוס בברך ואשמח להקל עליכם את ההתמודדות עם המצב.
רוצים להכיר את הגורמים לשחיקת סחוס? לחצו כאן >>
שיטת הטיפול שלי בשחיקת סחוס בברכיים:
◄ ירידה במשקל
ככל שהמשקל יותר גבוה, כך נוצר יותר עומס על הברך – דבר היוצר כאב כתוצאה משינויים ניווניים. התאמת תזונה נכונה לירידה במשקל מורידה את העומס ומספקת טיפול ראשוני לשחיקת סחוס בברך.
◄ טיפול בשחיקת סחוס בברך ע"י תזונה נכונה המותאמת אישית גורם למספר תהליכים בברך:
- חידוש תאי הסחוס – תאי סחוס באדם בריא מתחדשים כמו כל תא בגוף, לפעמים נפסק תהליך ייצור הסחוס מסיבות שונות.
- טיפול בשחיקת סחוס בברך בעזרת תזונה נכונה יוצר אספקת דם סדירה למפרק (כשזרימת הדם במפרק נפגעת נוצר כאב) ע"י תפעול כדוריות הדם האדומות, כאשר יכולתן להעביר חמצן עולה באופן משמעותי. אספקת דם וחמצן חשובים להבראת ושיקום המפרק והחלמתו משחיקת הסחוס. בנוסף, הורדת מזונות חומציים הפוגעים באספקת הדם והחמצן למפרק עוזרת לשיקומו.
- הורדת רמת רדיקלים חופשיים בגוף – רמת רדיקלים חופשיים גבוהה בגוף תפגע ברקמות ותחולל דלקת.
- הרדיקלים החופשיים נוצרים בגוף בתהליך הנשימה, חילוף החומרים ופעילות גופנית מאומצת. הגורמים לרדיקלים חופשיים הם: סביבה חומצית (ועל כן אמליץ על תפריט תזונה בסיסית ולא חומצית), סטרס וחוסר שינה, עישון, לקיחת תרופות, אכילת מזון מעובד, אכילת מזון מטוגן, היחשפות לזיהום אויר, קרינה, חומרי ריסוס והדברה. הדרך של הגוף לנטרל רדיקלים חופשיים היא בעזרת הוספת נוגדי חמצון בתזונה או ע"י תוספי מזון כמו: ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, וסלניום וע"י הורדת מזונות הגורמים להיווצרות רדיקלים חופשיים בגוף.
◄ פעילות גופנית שמותאמת אליכם
התאמת פעילות גופנית נכונה למצב הברך או הפסקת פעילות גופנית לא מתאימה מורידה עומס מהמפרק ומשפרת את טווח התנועה שלו. כאשר מבצעים פעילות גופנית באופן מאומץ, ישנה חשיבות רבה להתאמת תפריט תזונת ספורט לאותה פעילות, בהתאם לאופיו וליכולותיו של המתאמן.
◄ נטילת משככי כאבים טבעיים לטיפול בשחיקת סחוס בברך, המפחיתים כאב או דלקת
- כורכומין- מטפל בדלקת.
- No.7- אנטי דלקתי ומטפל בדלקת.
- Msm- מפחית את הכאבים בברך.
תזונה נכונה המותאמת אישית מאפשרת לסובלים משחיקת סחוס בברכיים לחזור לעצמם ללא כאבים!
לקבלת ייעוץ ומידע בכל הקשור לטיפול בשחיקת סחוס בברך או בכל אזור אחר בגוך, אשמח שתיצרו איתי קשר בטלפון 054-3192961 או שתמלאו כאן את הפרטים שלכם ואחזור אליכם בהקדם האפשרי!