טלפון: 054-3192961 | דוא"ל: m.shrim@gmail.com

  • Facebook
  • Instagram
מיטל שרים
  • עמוד הבית
  • כלים וטיפולים
    • תזונה בדיאטה
      • למה דיאטות נכשלות?
      • טעויות נפוצות בדיאטה | 7 טיפים מנצחים
    • תזונת ספורט
      • תזונה נכונה לספורטאים
      • תוספי מזון מומלצים
      • תפריטים לדוגמא
    • מפרקים ושרירים
      • פיברומיאלגיה
      • שחיקת סחוס בברך
      • טיפול בכאבי גב
    • בעיות עיכול
      • טיפול בעצירות
      • טיפול בשלשולים
  • השיטה
  • אודות
  • צור קשר
  • עמוד הבית
  • כלים וטיפולים
    • תזונה בדיאטה
      • למה דיאטות נכשלות?
      • טעויות נפוצות בדיאטה | 7 טיפים מנצחים
    • תזונת ספורט
      • תזונה נכונה לספורטאים
      • תוספי מזון מומלצים
      • תפריטים לדוגמא
    • מפרקים ושרירים
      • פיברומיאלגיה
      • שחיקת סחוס בברך
      • טיפול בכאבי גב
    • בעיות עיכול
      • טיפול בעצירות
      • טיפול בשלשולים
  • השיטה
  • אודות
  • צור קשר
מיטל שרים
  • עמוד הבית
  • כלים וטיפולים
    • תזונה בדיאטה
      • למה דיאטות נכשלות?
      • טעויות נפוצות בדיאטה | 7 טיפים מנצחים
    • תזונת ספורט
      • תזונה נכונה לספורטאים
      • תוספי מזון מומלצים
      • תפריטים לדוגמא
    • מפרקים ושרירים
      • פיברומיאלגיה
      • שחיקת סחוס בברך
      • טיפול בכאבי גב
    • בעיות עיכול
      • טיפול בעצירות
      • טיפול בשלשולים
  • השיטה
  • אודות
  • צור קשר
  • עמוד הבית
  • כלים וטיפולים
    • תזונה בדיאטה
      • למה דיאטות נכשלות?
      • טעויות נפוצות בדיאטה | 7 טיפים מנצחים
    • תזונת ספורט
      • תזונה נכונה לספורטאים
      • תוספי מזון מומלצים
      • תפריטים לדוגמא
    • מפרקים ושרירים
      • פיברומיאלגיה
      • שחיקת סחוס בברך
      • טיפול בכאבי גב
    • בעיות עיכול
      • טיפול בעצירות
      • טיפול בשלשולים
  • השיטה
  • אודות
  • צור קשר
שחיקת סחוס – אוסטאוארטריטיס ניתן לטפל בצורה טבעית
ראשי » שחיקת סחוס – אוסטאוארטריטיס ניתן לטפל בצורה טבעית

שחיקת סחוס – אוסטאוארטריטיס ניתן לטפל בצורה טבעית

מהי שחיקת סחוס בברך –  דלקת מפרקים ניוונית- אוסטאוארטריטיס 

שחיקת סחוס בברך (שהיא למעשה שחיקת המפרק) או בכל אזור אחר בגוף נקראת אוסטאוארטריטיס ( אוסטאו= עצם, ארטריטיס= דלקת) או ראומטיזם ויכולה להתרחש במפרקים רבים בגוף כמו: במרפקים, בין חוליות עמוד השדרה וכו'. גם בברך נמצאת שכבת סחוס המצפה את קצות העצמות במפרק וכשהיא נשחקת, העצם הנמצאת מתחת לסחוס נחשפת, נוצר חיכוך של עצם בעצם, דבר הגורם לכאב, דלקת , הגבלה בטווח התנועה ושינויים ניווניים בעצם. זוהי למעשה שחיקת סחוס בברך המצריכה טיפול.

כחלק מהכשרתי כנטרופותית, אני מתמחה בטיפול בשחיקת סחוס בברך ואשמח להקל עליכם את ההתמודדות עם המצב.

רוצים להכיר את הגורמים לשחיקת סחוס? לחצו כאן >>

שחיקת סחוס בברך טיפול והחלמה

שיטת הטיפול שלי בשחיקת סחוס בברכיים:

◄ ירידה במשקל

ככל שהמשקל יותר גבוה, כך נוצר יותר עומס על הברך – דבר היוצר כאב כתוצאה משינויים ניווניים. התאמת תזונה נכונה לירידה במשקל מורידה את העומס ומספקת טיפול ראשוני לשחיקת סחוס בברך.

◄ טיפול בשחיקת סחוס בברך ע"י תזונה נכונה המותאמת אישית גורם למספר תהליכים בברך:

  • חידוש תאי הסחוס – תאי סחוס באדם בריא מתחדשים כמו כל תא בגוף, לפעמים נפסק תהליך ייצור הסחוס מסיבות שונות.
  • טיפול בשחיקת סחוס בברך בעזרת תזונה נכונה יוצר אספקת דם סדירה למפרק (כשזרימת הדם במפרק נפגעת נוצר כאב) ע"י תפעול כדוריות הדם האדומות, כאשר יכולתן להעביר חמצן עולה באופן משמעותי. אספקת דם וחמצן חשובים להבראת ושיקום המפרק והחלמתו משחיקת הסחוס. בנוסף, הורדת מזונות חומציים הפוגעים באספקת הדם והחמצן למפרק עוזרת לשיקומו.
  • הורדת רמת רדיקלים חופשיים בגוף – רמת רדיקלים חופשיים גבוהה בגוף תפגע ברקמות ותחולל דלקת.
  • הרדיקלים החופשיים נוצרים בגוף בתהליך הנשימה, חילוף החומרים ופעילות גופנית מאומצת. הגורמים לרדיקלים חופשיים הם: סביבה חומצית (ועל כן אמליץ על תפריט תזונה בסיסית ולא חומצית), סטרס וחוסר שינה, עישון, לקיחת תרופות, אכילת מזון מעובד, אכילת מזון מטוגן, היחשפות לזיהום אויר, קרינה, חומרי ריסוס והדברה. הדרך של הגוף לנטרל רדיקלים חופשיים היא בעזרת הוספת נוגדי חמצון בתזונה או ע"י תוספי מזון כמו: ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, וסלניום וע"י הורדת מזונות הגורמים להיווצרות רדיקלים חופשיים בגוף.

◄ פעילות גופנית שמותאמת אליכם

התאמת פעילות גופנית נכונה למצב הברך או הפסקת פעילות גופנית לא מתאימה מורידה עומס מהמפרק ומשפרת את טווח התנועה שלו. כאשר מבצעים פעילות גופנית באופן מאומץ, ישנה חשיבות רבה להתאמת תפריט תזונת ספורט לאותה פעילות, בהתאם לאופיו וליכולותיו של המתאמן.

◄ נטילת משככי כאבים טבעיים לטיפול בשחיקת סחוס בברך, המפחיתים כאב או דלקת

  • כורכומין- מטפל בדלקת.
  • No.7- אנטי דלקתי ומטפל בדלקת.
  • Msm- מפחית את הכאבים בברך.

תזונה נכונה המותאמת אישית מאפשרת לסובלים משחיקת סחוס בברכיים לחזור לעצמם ללא כאבים!

לקבלת ייעוץ ומידע בכל הקשור לטיפול בשחיקת סחוס בברך או בכל אזור אחר בגוך, אשמח שתיצרו איתי קשר בטלפון 054-3192961 או שתמלאו כאן את הפרטים שלכם ואחזור אליכם בהקדם האפשרי!



צרו קשר ללא התחייבות
כתבות:
מהם הגורמים לשחיקת סחוס בברכיים?

מהם הגורמים לשחיקת סחוס בברכיים?

כאבים המתגברים בעמידה ממושכת, פעילות גופנית מאומצת, הליכה בעליה, עליה וירידה במדרגות ויכולים להיות מלווים בנפיחות ,מים בברך, וקושי בדריכה
עקרונות התזונה הנכונה – לפני, בזמן ואחרי תחרות

עקרונות התזונה הנכונה – לפני, בזמן ואחרי תחרות

אכילה לפני אימון מסוים ו / או תחרות – בחירת האוכל לפני האימון או התחרות שונה מאדם לאדם ומסוג ספורט
תפריטי תזונת ספורט לדוגמא

תפריטי תזונת ספורט לדוגמא

אימוני כוח לפני האימון כ-2-3 שעות לפני האימון, מומלץ לאכול 150-200 גרם חלבון כדוגמת: חזה עוף/דג/בשר עם פחמימות בעלות אינדקס
קיצורי דרך
  • כתבות
  • מתכונים
  • סיפורי הצלחה
  • צור קשר
ספורי הצלחה
לירן בן פורת
לירן בן פורת
לירן בן פורת
דבי בר טורא
דבי בר טורא
דבי בר טורא
אור צנעני
אור צנעני
אור צנעני
יניב צייזלר
יניב צייזלר
יניב צייזלר
אטד שלום
אטד שלום
אטד שלום
רן ברי
רן ברי
רן ברי
אודות מיטל

במקצועי אני מאמנת תזונה והרזיה נכונה בשילוב נטורופתיה. מתמחה בהתאמת התפריט לאורח החיים . אני מרצה ומנחה בנושא תזונה נכונה ושינוי אורח חיים.

כתבות
מהם הגורמים לשחיקת סחוס בברכיים?

מהם הגורמים לשחיקת סחוס בברכיים?

עקרונות התזונה הנכונה – לפני, בזמן ואחרי תחרות

עקרונות התזונה הנכונה – לפני, בזמן ואחרי תחרות

תפריטי תזונת ספורט לדוגמא

תפריטי תזונת ספורט לדוגמא

קידום ובניית האתר - לינקשייק
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס