אני כל כך מאמינה בשיטה שלי, שאני מתחייבת ל-100% תוצאות!
לא הגעתם לתוצאות הרצויות, אני מתחייבת להחזיר לכם את הכסף חזרה.
כאבי גב פוגעים באיכות החיים שלנו בכך שגורמים להיעדרויות ממקום העבודה והגבלה בפעילויות היומיומיות. (עבודות הבית, הליכה, עמידה, שינה, ישיבה).
טיפול בכאבי גב מותאם למיקום הכאבים
כאבי הגב הנפוצים ביותר הם כאבי גב תחתון הנגרמים כתוצאה מהתכווצות השרירים המחזיקים את עמוד השדרה באזור הגב התחתון וכאבי גב עליון הנגרמים ממתח ונוקשות בצוואר.
כחלק מהכשרתי כנטרופותית, אני מתמחה בטיפול בכאבי גב חזקים באופן טבעי ואשמח לסייע גם לכם להיפטר מהכאבים בהקדם האפשרי.
כאבים גב דורשים טיפול – אך מהן הסיבות להיווצרותם?
- יציבה לא נכונה.
- ישיבה ממושכת ללא תנועה אשר גורמת לחולשת שרירים ועומס על חוליות הגב.
- עבודה פיזית מאומצת.
- ישיבה לא נכונה מול המחשב.
- גיל- ככל שמתבגרים, ישנם שינויים ניווניים בעמוד השדרה הגורמים לכאבי גב חזקים.
- הרמת משאות כבדים.
- משקל עודף או השמנה, במיוחד השמנה בטנית, גורמים לעומס וללחץ על הגב.
- היריון.
- חוסר בפעילות גופנית.
- תזונה עשירה בפחמימות מעובדות, סוכרים ושומנים רוויים.
- מתח בשרירי הגב – שרירים מכווצים הנוצרים כתוצאה מהרמת משקלים כבדים, פעילות גופנית מאומצת או ממזג אויר קר.
- פריצת דיסק או בלט דיסק – נוצרים בעקבות עומס על אחד מהדיסקים הבין חולייתיים כתוצאה מישיבה ממושכת מול המחשב, הרמת משאות כבדים ופציעות ספורט.
- דלקת בגב.
- עישון.
- שרירי בטן חלשים.
- עצירויות או בעיות אחרות בעיכול כמו שלשול.
- סטרס.
- דלקות מפרקים ושחיקת סחוס.
שיטת הטיפול שלי בכאבי גב:
שלב ראשון: אבחון, תשאול וייעוץ תזונתי מקיף על המצב הבריאותי, ומקור הכאב.
שלב שני: בדיקת קצב חילוף החומרים ע"י תשאול אכילה ומכשיר מותאם.
שלב שלישי: מדידות- משקל, גובה, אחוזי שומן, מסת שריר, שומן בטני.
שלב רביעי: בדיקות דם והתאמת תפריט לפי התוצאות.
שלב חמישי: בדיקת סדר יום והתאמה נכונה לאורך חיים בריא.
שלב שישי: בניית תפריט לפי מזון אהוב.
שלב שביעי: בניית תפריט המותאם אישית לצרכי מטופל וכולל:
- הוצאת המזונות שגורמים לכאב מהתפריט .
- הוספת מזונות שמעלים את קצב חילוף החומרים ומחזקים את הגוף.
- התאמת תפריט למקור הבעיה – אם הכאב נובע מעודף משקל, אז יותאם תפריט להרזיה. אם הכאב נובע מבעיות בעיכול, אז התפריט ייבנה בהתאם לכך.
- הוספת פעילות גופנית מתאימה לחיזוק ושחרור השרירים – במקרה כזה חשוב להיוועץ בתזונאית ספורט.
- הוספת תוספי מזון מתאימים להפגת כאבי הגב.
אם אתם סובלים מכאבי גב ומחפשים טיפול לכאבי גב חזקים שבאמת עובד, צרו איתי קשר
בטלפון: 054-3192961 עוד היום או מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.